Préparez le corps et l’esprit à la venue de bébé avec du yoga Prenatal et Postnatal
Yoga prenatal - Montréal
Description du service
Offrez à votre corps la possibilité de se dénouer, de se libérer et de se structurer.
Dans le but de vous offrir un yoga utile au quotidien, les cours mettent l’accent sur l’alignement, la cohérence posturale et la respiration, et ce, dans le respect des possibilités de chaque élève.
Services et Tarifs
Yoga prenatal
Ajustements spécifiques des postures pour chaque femme. Mamans bienvenues dès la 13e semaine de grossesse et jusqu’à la veille de la naissance ! Les pratiques de hatha yoga prenatal proposées lors de chaque cours sont structurées autour d'un thème particulier pour accompagner la future Maman dans les étapes de sa grossesse.
Yoga postnatal 1 (avec bébés de 1 à 6 mois)
Reprenez le mouvement et initiez bébé au yoga avec ce cours spécialement élaboré pour les premiers mois après la naissance. Les pratiques de hatha yoga proposées lors de chaque cours sont structurées autour d'un thème particulier pour accompagner la Maman et le bébé dans le début de la période postnatale. Respirations; remise en forme du plancher pelvien et des abdominaux profonds; réalignement du bassin et du buste; renforcement du dos.
Yoga Postnatal 2 (avec bébés de 6 à 12 mois)
Découvrez une activité ludique et tonique, axée sur les postures en duo et la motricité de bébé, la pratique soutenue et les respirations de Maman et la relaxation finale pour tout le monde ! Les deux cours sont aussi ouverts aux conjoint(e)s, dans la limite des places disponibles