Yoga prenatal et postnatal avec Anna Yogita!
Yoga prenatal - Montréal
Description du service
Qui suis-je?
Naturopathe périnatale, doula (accompagnante à la naissance), professeure de yoga certifiée (notamment prenatal et postnatal formée par le docteur De Gasquet), éducatrice petite enfance avec plus de 13 ans d'expérience
Services
Préparez le corps et l’esprit à la venue de bébé avec du Yoga Prenatal
Dans ce cours de Yoga Prenatal, vous apprendrez à mettre plus de bien être dans votre quotidien et à éviter les mauvais mouvements (s'assoir, se lever du lit, aller aux toilettes, etc.). Les postures sont choisies en fonction des problématiques récurrentes , (douleurs de dos, constipation, jambes lourdes, tiraillements dans le bas du ventre, douleurs telles que <b>la sciatique</b>, etc.). Ainsi, au delà de la pratique du yoga, vous aurez les outils précieux pour prendre soin de vous tout au long de la grossesse.
Yoga Postnatal
Dans ce cours vous êtes les bienvenues avec ou sans votre bébé pour vous remettre en douceur, en sécurité et profondeur de la période de la grossesse et de votre accouchement. Pour toutes les mamans qui souhaitent bénéficier des bienfaits du yoga afin de se sentir bien et d'apprendre à reprendre peu à peu possession de son corps (étirements, portage de l'enfant, se tourner, se relever, se relaxer...).
